8 içerik · su güvenliği, su topu ve yüzme eğitimi rehberleri
Su Güvenliği
İstanbul Boğazı, Kilyos ve Caddebostan hattı ve İstanbul'un diğer su alanlarında boğulma nasıl önlenir? Sığ suya atlamanın riski, soğuk su şoku ve…
Su Topu
İstanbul genelinde su topu nasıl başlar? Kurallar, ayak tekniği (eggbeater), yaş aralığı ve ilk adımlar — bir antrenörün gözünden İstanbul için su topu…
Yüzme Eğitimi
İstanbul genelinde yüzme öğrenmek neden ertelenmemeli? Yaşam becerisi olarak yüzme, sağlık ve çocuk gelişimine katkıları, doğru başlangıç yaşı ve İstanbul…
Yüzme Eğitimi
İstanbul yüzme eğitiminde oyunun önemi: oyun neden öğretir, su korkusunu nasıl çözer, beceriyi nasıl gizler? En küçük yaştan yetişkine, oyun temelli yüzme…
Su Topu
İstanbul su topu öğretiminde oyunun önemi: topla tanışma oyunları, küçük alan mini maçları, beceriyi oyunla öğretmek ve takım ruhu. En küçük yaştan…
Antrenman
İstanbul su topu sporcuları için kara antrenmanı rehberi: makas ayak dayanıklılığı, şut omzu ve kinetik zincir, anti-rotasyon kor, tekrarlı sprint gücü ve…
Antrenman
İstanbul yüzücüleri için kara antrenmanı rehberi: kor bölgesi, omuz stabilitesi, el-ayak koordinasyonu, bacak rotasyonu ve kalça mobilitesi neden önemli…
Duyuru
Akıntıburnu Yüzücüleri, 2025'in son gününde geleneği bozmadı. Antrenör Samet Katar öncülüğünde, dondurucu soğuğa rağmen 2026 İstanbul Boğazı'nda…